タマツラボ
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ストレス発散効果

多くの人は、自分の悩みを時間をかけて打ち明けられるような場がないまま社会生活を営んでいます。何かほかの事をしてストレスを発散したり、悩みを忘れようとしたりしながら生きていくのです。


何もかも話して、スッキリしよう

しかしながら、溜まった悩み事はだんだんと心の中でストレスとなっていきます。お部屋を掃除せずにいるとホコリやゴミがたまっていくように、心の中もストレスが溜まっていくのです。
最初のうちは、ちょっとした気分転換、スポーツやギャンブル、お酒などでストレス発散できます。しかし、だんだんそういったストレス発散方法では気分が晴れなくなったり、忘れようとしてもなかなか忘れることができなくなったりしてくるようになってきます。
そういうとき傾聴をしてもらい、心の中に溜まっていた悩みごとを全て話し切ってしまうことにより、ストレスをスッキリさせることができます。
時間や相手のことを心配することなく、自分のいいたいことを思う存分言い続けることは、日常生活ではなかなか出来ないものです。傾聴してもらうことで、今まで心の中に押し込んでいた悩み事、ガマンしていた気持ちを、外へ掃きだすことができます。
またそれだけではありません。忘れようとしていた心の中の悩み事をしっかり話しきることで、悩み事の本質を自分で見つめなおして、解決へのヒントを見つけ出すこともあります。
傾聴してもらうだけで悩みが取れ、気分がスッキリすることは良くあります。これはストレス発散効果が大きく貢献しているのです。

傾聴とその効果

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なぜ注目されているのか
人間心理の本質
姿勢・距離感と身体の動き
相手の目の動きを観察する
返事のしかたによる変化
思考法
会話への応用
傾聴の効果 ストレス発散効果
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自己解決の糸口が見つかる効果

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