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ストレスの発散

社会生活をしているとストレスがたまります。ずっとストレスを溜め込んでばかりでは、息が詰まってしまいます。人は何らかの方法でストレス発散をする必要がありますが、それがまた新たな問題を引き起こすことがあります。

ストレスの発散

ストレスが蓄積されると肉体的、精神的に負担がかかります。そのままにしておくと身体の疾患や心の病気になる危険があります。健康を害う深刻な状態にならないためにも、ストレスをためこまず、適度に発散することが必要です。

ストレス発散方法はいろいろあります。健全な方法でストレス発散している場合もありますが、場合によってはストレス発散するつもりで始めたことが新たなストレスの原因になることもあります。

ストレスの発散がさらにストレスを生んだり、自分の周囲や社会に迷惑をかけることがあります。

クルマやバイクの暴走による交通事故、健康被害をもたらす喫煙、生命を危険にさらす過度の禁酒、競馬やパチンコなどのギャンブルにのめりこんでしまう性癖、家庭内暴力、インターネットなどによる言葉の暴力や犯罪などは、本人たちの責任もさることながら、そのようなストレスをつくった社会にも原因があるといえそうです。

ストレスの発散は必要です、しかしあくまで発散方法は安全で自分の健康や他人に被害をもたらさないものでなくてはなりません。

世の中にはいろいろな良いストレス発散方法があります。ぜひともいろいろ試してみましょう。

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