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うつ病と食

日常生活にはうつ病になる様々な要因が隠れています。ここではうつ病と食事や生活習慣との関係、またうつ病対策・予防のために私たちができることを調査しています。


うつ病と食

日常生活にはうつ病になる様々な要因が隠れています。ここではうつ病と食事や生活習慣との関係、またうつ病対策・予防のために私たちができることを調査しています。
高度に複雑化された現代社会にはさまざまなストレス要因が隠れています。そこで生活している人々は、常にストレス環境にさらされているといってもいいかもしれません。蓄積されたストレスは、時として人の許容範囲を超えてしまうこともあります。
うつ病にかかる人は増加傾向にあるといわれています。それも、以前と比べると驚くほどの増え方をしているというのです。うつ病は現代社会がもたらした風土病、社会病と言ってもいいかもしれません。
うつになる要因は日常生活のさまざまなところに潜んでいます。この社会に生活している私たちも他人ごとではありません。いつ自分自身が、家族がうつ病になってしまうかわからない、そういう状況に置かれているといっても過言ではないでしょう。
それでは、私たちはどうすればよいのでしょうか? うつ病にならないためには、またうつ病になった時はどう対応するべきなのでしょうか。
まずは、うつ病について正しい知識を身につけたいところです。
ところが、うつ病に関して調査してみると困った問題に直面します。情報が多く、複雑で、人によって言うことがバラバラなのです。
うつ病に関してはさまざまな本が出版されています。インターネットで調べてみても、いろいろなホームページでうつ病に関する情報を見ることができます。しかし、それらの情報の中身は複雑なうえに統一されておらず、中には意見が完全に対立しているものもたくさん見られます。
一体どれが正しい情報なのか、何を信じていいのか、うつ病について調べれば調べるほどわからなくなってきます。
うつ病は心の病気、それも極めて複雑な人間の脳内でおきている精神の病気です。うつ病に原因やそ状況・程度は人それぞれ違います。そのため、同じような症状でも、対策方法が全く違うことも珍しくありません。
このサイトではうつ病と食事、あるいは生活習慣との関係について注目し、食事や日常生活の改善によってうつを克服・改善していく方法について紹介していきます。

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