自己暗示とは
自己暗示とは自分自身に暗示をかけることです。暗示とはあることを自然なこと、当然なことだと思い込むように人の心理を誘導していくそのプロセスを言います。自己暗示は自分自身に何かを思い込ませることです。
自己暗示とは自分自身に暗示をかけることです。暗示とはあることを自然なこと、当然なことだと思い込むように人の心理を誘導していくそのプロセスを言います。自己暗示は自分自身に何かを思い込ませることです。
人は何かを信じ込むことで、精神状態が大きく変わります。精神状態によって人はものすごく強くなったり、弱くなったりします。
同じことをしていても、それが楽しいと思いこめばその時間は楽しくなります。楽しくないと思えばその時間はつらく苦しいものになります。
何かを信じ込むことはまた、物事の成否にも影響を与えます。自分は成功すると信じ込んでいれば、成功する確率はより高くなります。逆に失敗するのではないかといつもビクビクしているようでは、何をしても失敗しやすくなります。
自己暗示をかける目的・理由は人によって異なります。例えば受験生が良い大学に合格したい、スポーツマンが試合で勝ちたい、そういったときに自己暗示を使うと効果的です。自己暗示をかけることで今まで以上のチカラを発揮することができます。
嫌なこと、つらいことを克服したいとき、自己暗示をかけることもあります。嫌な仕事を引き受けされられたとき、歯医者さんに行く前や手術を受ける前など、自己暗示をかけることで自分の気持ちを大きく変えることができます。
自己暗示は自分に何度も何度も言い聞かせて信じ込ませていきます。世の中には暗示にかかりやすい人、かかりにくい人がいるといわれています。
社会やスポーツで成功する人は、暗示にかかりやすい人、あるいは効果的な自己暗示のしかたをよく知っている人だと言われます。
－信仰とは
信仰とは信じ仰ぐと書きます。通常は神様や仏様のことを信じて、心の底からそれらをあがめ尊ぶことをいいます。 偉大なもの、絶対的なものを目前にすると自分の無力さを感じ、ただひたすらひれ伏したい気持ちになります。
－あこがれ
「あこがれの人」が出来ると、毎日が変わります。その人の振る舞い、表情、行動があこがれになり、自分もその人のようになりたいと思うようになります。「あこがれの人」が出来ることで毎日の目標ができます。
－メンター
メンターとは自分をよく理解してくれ適切な助言・指導をしてくれる人のことを言います。よく成功者の陰には、優れたメンターの存在がいると言われます。成功するためにはメンターの存在が欠かせないといえるでしょう。
－自己暗示とは
自己暗示とは自分自身に暗示をかけることです。暗示とはあることを自然なこと、当然なことだと思い込むように人の心理を誘導していくそのプロセスを言います。自己暗示は自分自身に何かを思い込ませることです。
－口癖
人生をよい方向に変えたい、幸せになりたい、あるいは仕事で大きなプロジェクトを成功させたいという人は、口ぐせに気をつけなくてはいけません。口ぐせはいわば、知らず知らずのうちに自分にしている自己暗示です。
－行動習慣
自己暗示を効果あるものにするためには、日ごろの行動習慣が大切です。苦労して自己暗示をかけても、日ごろの行動習慣が良くないとせっかくの暗示効果が半減、場合によっては逆効果になってしまうこともあります。
－歌
歌は人の心を浮き立たせ、楽しくさせる効果があります。何度も何度も繰り返し歌っているうちに、すっかりその音楽とともにその歌詞を覚えます。歌が楽しければ意識しなくても口ずさむようになります。
